контрол Tag

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ЧУВСТВАТА И ЕМОЦИИТЕ?

Въпросът за това по какво чувствата се различават от емоциите се разкрива в психологията. Всички изживяваме едно и друго нещо за първи път в ранното детство. Въпреки това, тяхната дълбочина и гъвкавост са невероятни. Винаги има малко болка в думите „Аз се справям добре“, съчувствие във фразата „Не ме интересува“, сарказъм във всяко „Шегувах се“. Нашето сърце осигурява движението на кръв и танцува от радост, разкъсва се от болка, замръзва от страх. Ние крием преживявания и ги показваме, страдаме и се наслаждаваме, намираме се в плен и ги контролираме.

Понятие и примери за емоции.

Ще започна с определението. Това са спонтанни състояния, ефекти, причинени от външни и вътрешни моментни стимули. Те имат важни характеристики:

• възникват по време на значими събития и ситуации;
• са отговор на конкретно явление в ясен период от време „тук и сега“;
• проявяват се несъзнателно;
• свързани са с освобождаване на хормони и невротрансмитерна активност;
• изразени бързо и импулсивно, следователно стават по-забележими.

Това може да бъде възторг, негодувание, гняв, радост.

Емоциите предоставят възможност за адаптиране към ситуацията и вземане на адекватно решение. Например страхът ще помогне да спрете пред кола, която се втурва с висока скорост, но досадата, че „не си ти, когато си гладен“ ще премине, ако изядеш нещо вкусно. Емоциите и чувствата не са едно и също нещо, въпреки че на ежедневно ниво тези понятия понякога се заменят. Външна реакция ще последва веднага, когато куче ви уплаши или получите повишение. Скриването им е почти невъзможно. Проявява се:

• на физиологично ниво, промяна на хормоналния фон;
• в поведението, горчиви сълзи или неконтролирано възторжено изживяване;
• в познанието, оставяйки историята на опита в ума.

Функции 

Представете си, че секретарят ви информира, че днес ще се проведе среща с лидера ви. Темата на срещата не е известна, но тя със сигурност знае, че това е много важно. Как ще отговорите? Разстройвате се или се изплашвате, разстройвате се или се ядосвате, проявявате безразличие – всичко има значение, за да получите даден резултат. Можете да разчитате на емоциите си или да изберете тактиката на контрол над тях.

Когато залозите са големи, е много трудно да се отървем от темпераментното поведение, реакциите ни ни насочват и посочват правилните действия и решения. Но понякога си почиваме и не искаме да говорим и да се държим под тяхното влияние.

Проблемът е, че ако успеем да намерим бутона и временно да изключим емоционалния фон, нещата ни щяха да станат още по-зле. Веднага ще бъдем обвинени в безсърдечие, безразличие и изолация.

Много е трудно да почувстваш нюансите на живота, да сме съпричастни към случващото се наоколо и в същото време да се държим спокойно и адекватно. Срещнах и хора, които изразяват своето вътрешно състояние неочаквано пред другите или го задържат в себе си. В резултат на това започват да се открояват от другите, смятат ги за странни или твърде студени.

В нашите сили е да научим как да поддържаме емоциите, да сдържаме и да модерираме проявлението им, за да не съжаляваме за поведението си и да не се срамуваме от действията и думите си. Основното нещо е да не прекалявате и да не ставате твърде сухи и студени.

Емоционалността изпълнява следните функции:

• Улеснява избора, подготвя хората за действие;
• Съобщават как се чувстваме в момента;
• Стимулират нашите действия, правят ги оправдани.

Основни характеристики 

Един от начините за предаване и възприемане на информация е емоционалното оцветяване. Научихме смартфоните си да предават изражения на лицето, като изпращаме необходимия емотикон в писмено съобщение. Помага да изразим това, което сме преживели или преживяваме. Ето и основните характеристики:

1. Изненада, която провокира любопитство, тласка към изследване и изучаване на нови неща.
2. Поддържа здравето. Свързва се с инстинкта за самосъхранение.
3. Позитивността носи радост и доброта, на нивото на съзнанието подобрява паметта и развива ерудицията.
4. Страхът и страхливостта, които предпазват от опасност, правят реакцията светкавична.
5. Яростта и раздразнението са нашата самозащита, те поместват препятствията като ураган и водят до постигане на целите.
6. Копнежът и унинието не са само сивота и апатия. Когато сме тъжни, ставаме по-близки с другите хора, спираме хода на събитията и обръщаме внимание на онези аспекти от живота, които преди са оставали на заден план.

Накратко, каква е разликата между емоциите и чувствата? Например – семейна кавга, съпругата обвинява съпруга си, че няма време да вземе детето от училище. Те говорят с повишен тон, раздразнени и язвителни един към друг. Но дори и двамата да мълчат, техните лица, тяло и очи ще ги предадат. Повечето от нашите реакции имат сигнали, които са достъпни и лесно казват на другите за това как се чувстваме. Докато мислите ни остават недостъпни.

Определение на чувствата в психологията

Те се характеризират с дълбочина и стабилност. Това не е огнище, а процес, който се проявява по отношение на хора, ценности, поведение. Първият е свързан със социалния живот и се разделя на:

• Моралът. Формирането на ценностна система, което предполага отношение към приятелство, вярност, любов, благоприличие, състрадание. Тя е възпитана през годините, развива се под влияние на семейството и околната среда, личния житейски опит и принципи. 

• Интелектуалност. Проявява се в резултат на умствена тренировка и познавателна дейност.

• Възприятие за красивото. То се осъществява чрез изкуството, киното и литературата.

Необходимостта от осъзнаване на концепцията, нейното осмисляне – по този начин чувствата на човек се различават от неговите емоции. Те не могат да бъдат представени без задълбочен анализ и оценка. Например, за да обичате Родината, трябва да знаете какво означава тази дума, кои са патриоти, какво преживяват и как се държат. Да обясним какво чувстваме не е лесно за нас. 

Чувства в детството

Това е безгрижно време, всъщност, изпълнено с упорит труд върху формирането на личността, нейния емоционален имунитет, стабилност и стабилност в трудни житейски ситуации. През този период се полагат основите на емпатията, липсата на която в живота на възрастните е много трудно да се възпита и компенсира.

Фактори за сетивно развитие на детето:

• формирането на по-висша нервна дейност;
• отношение на родители и други възрастни;
• комуникация с връстници;
• особености на образователния процес;
• постепенно разширяване на кръга от ситуации, които предизвикват реакция.

Много е важно да научите бебето не само да изразява, но и да разграничава преживяванията на други хора. От особено значение в това са отношенията с родителите. Бидейки обичани и обичащи, живеещи в безопасност и обич, децата се отварят, придобиват увереност и спокойствие за живота.

Каква е разликата между чувствата и емоциите?

Не сме много доволни, че нашите преживявания са отворени за другите, и затворените и общителните хора не винаги са готови да пуснат наблюдатели в душата си. Но емоционалната сигнална система е постоянно във „включено“ положение. Тя предава нашата реакция, независимо от желанието. Вратата на автобуса се затръшна пред вас, изцапахте си блузата с капка сос от обедното време, детето ви влезе в престижен университет – тогава реагирате бързо и мигновено. Трудно е да си представим как би изглеждал животът, ако знаехме как да поставим превключвателя на емоциите в „изключено“ състояние с усилие на волята.

Импулса възниква синхронно с настроението. И така, ако сме разстроени или депресирани, тогава говорим по-тихо, когато се успокоим, тогава обичайният тембър на гласа се връща от само себе си.

Чувствата са обектноориентирани, не са свързани с конкретни инциденти и събития, но се изразяват чрез емоции, въпреки че не винаги напълно съвпадат с тях. Например уплашваш се, когато приятелят ти закъснява за среща, но това няма да те спре да го обичаш и да му се доверяваш неограничено.

Те се отличават със стабилност и издръжливост, емоционалните изблици са краткотрайни. Те имат особеността да са привързани към обекта и да укрепват или отслабват в зависимост от неговото местоположение. 

Център за Психологична Помощ и Психотерапия „Промяна“