ГРУПОВА ПСИХОТЕРАПИЯ

Когнитивно-поведенческата терапия е вид психотерапия, разработена от Арън Бек в началото на 60 – те  години и неговите колеги, специално за да се помогне на хората да преодолеят своите емоционални проблеми.

Груповата когнитивна психотерапия дава възможност за преживяване на ситуациите „тук и сега“. Когнитивно-поведенческата терапия е обучителна терапия – тя не само Ви помага да преодолеете даден проблем, но Ви дава умения и навици да се справяте с подобни проблеми и в бъдеще. Груповата когнитивна психотерапия се прилага както в болнични, така и в извънболнични условия.

Учатниците в групата се подбират по различни критерии. Те може да са с еднакви или различни психични и соматични заболявания и състояния. Участниците са обединени от общ житейски проблем, комплекс и заболяване. Участниците получават шанс да открият как изглеждат, как се държат и да разберат, какво чувстват всъщност. Участниците могат да се възползват от групата, за да демонстрират взаимоотношенията си с външния свят, което често е трудно при индивидуалната психотерапия.

В процеса на групова психотерапия се създават „житейски ситуации“, в които всеки участник пробва да построи по различен начин своето поведение, а ефективната психотерапевтична група му помага да намери верния път за реализация на своята индивидуалност. Същността на когнитивната групова психотерапия е да се помогне на хората да променят начина си на мислене. Важна стъпка в този процес е проучването на пораждането на негативните мисли.

Когнитивната терапия е относително кратка терапия (10 – 20 сесии), ориентирана към преодоляване на конкретни проблеми и работеща предимно с настоящите проблеми. Основен принцип на взаимодействие между терапевт и клиент е принципът на сътрудничество – и двете страни работят като части на един екип, за да извлекат, анализират и реструктурират необходимата информация за проблема на клиента.

Участието на клиента е много активно по време на целия процес на терапията. Клиентът не е пасивен слушател, който наготово получава необходимата информация, а обсъжда и анализира въпросите, по които се говори в терапията, сам достига до важни изводи и до реструктуриране на дезадаптивните си мисли и убеждения.

В когнитивно-поведенческата терапия е практика да се дават домашни работи – най-често те се отнасят до някакви конкретни дейности, в които имате затруднения. Този процес спомага за ефективно усвояване на принципите на когнитивно-поведенческата терапия и за напредването на лечението. Освен това, активността на клиента се отнася и за времето между две сесии, когато наученото от сесията трябва да бъде прилагано в реалния живот. Това се случва под формата на поведенчески експерименти – целенасочено избрани задачи, които да затвърдят новоусвоени убеждения или поведения.

Психотерапевтичните групи, които се сформират в Център за Психологична Помощ „Промяна“, са с брой участници до 8 човека. Срещите ще се провеждат 1 или 2 пъти седмичо. Възможно е да бъдет както през седмицата във вечерните часове, така и почивните дни. Времетраенето на една групова психотерапевтична сесия е между 60 и 90 минути.

Групите, които се сформират са със следната проблематика:

• Депресии
• Страхови, Фобиини и Панически Състояния – Паническо Разстройство
• ОКР – Обсесивно-Компулсивно Разстройство, Натрапливи Мисли и Ритуали
• Зависимости – Медикаментозна, Хранителна, Хазартна, Алкохолна, Интернет, Никотинова, Наркотична и Други.

Цената за една групова психотерапевтична сесия е 25 лв. Продължителността на груповата психотерапевтична работа е между 10-15 срещи.

За повече информация относно записвания и други въпроси, можете да се свържете с нас на посочения телефон.

Център за Психологична Помощ и Психотерапия „Промяна“

гр. София

тел. 0886 444 024

Работно време: Без почивен ден от 09 ч до 21 ч.